Zajęcia aktywna mama są skierowane do świeżo upieczonych mam, które chcą szybko wrócić do formy po porodzie. W zajęciach można uczestniczyć już po 5-6 tyg. po porodzie naturalnym. W przypadku cesarskiego cięcia należy odczekać 8-12 tyg. W zajęciach uczestniczy mama i jej pociecha ( od 2 do 12 miesiąca).Podczas zajęć w sposób bezpieczny i skuteczny wzmacniamy mięśnie całego ciała ( zwracając szczególną uwagę na mięsnie brzucha i Kegla), poprawiamy wydolność fizyczną.
Na zajęcia bierzemy kocyk dla dziecka.