Wrześniowy grafik fitness

Z przyjemnością przedstawiamy Wam nowy grafik zajęć fitness 🙂 Mamy nadzieję, że nie umknęło to Waszej uwadze, że grafik się troszkę zagęścił. A to dopiero początek ! Od września do grafiku powraca: czwartek o 10.00 Senior z Lilianą czwartek o 18.00 Cross trening z Olą Z. piątek o 18.00 Pilates z Agnieszką W. Pojawiają się także nowe zajęcia: w poniedziałek o 19.00 Pump z Agnieszką U. (zajęcia z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki) wtorek o 9.00 Yoga + Rytuały Tybetańskie z Eweliną, czyli urozmaicenie zajęć yoga o praktykę 5 ćwiczeń zwanych „starożytnym źródłem młodości”. Prawda, że brzmi tajemniczo. Po zajęciach relaksujemy się przy pysznej herbatce (eliksirze młodości i witalności) wtorek o 18.00 Pump mix z Kasią (zajęcia z wykorzystaniem sztangi, natomiast formuła zajęć bardziej dynamiczna niż na Pump) wtorek o 19.00 Stretch z Kasią (zajęcia 30 min, na których koncentrujemy się na pracy ekscentrycznej mięśni (rozciąganiu)). Uwaga, wszystkie zajęcia Rowery będą rozpoczynać się o 18.00. Dzięki temu trudniej o pomyłkę, a Ci z Was, którzy będą chcieli skorzystać z drugiej godzinny zajęć, będą mogli płynnie na nią przejść (bez wychodzenia przed czasem, bądź spóźniania się na drugie zajęcia). Dobra informacja dla silnej grupy Runmageddonowej. Od września, trener Rafał będzie wyciskał z Was ostatnie krople potu przez 90 min - mamy nadzieję, że się zmieści w czasie :-). Z końcem miesiąca ruszamy ...

Sierpniowy grafik zajęć fitness

Półmetek wakacji już za nami, a sezon urlopowy w pełni⛱. Jednak obserwując Waszą obecność na zajęciach, trudno uwierzyć, że to koniec lipca . Cieszy nas to bardzo. Oby tak dalej! Poniżej nowy grafik obowiązujący od 1 sierpnia. Do zobaczenia!  

Kontroluj swój trening!

Drodzy Klubowicze! Wszyscy wiemy jak ważny jest sposób wykonywania ćwiczeń oraz mierzenie postępów! W Naszej siłowni codziennie dostępny jet trener, który odpowie na wszelkie Państwa pytania. Dodatkowo przypominamy, że każdy z Was ma możliwość sprawdzenia swoich parametrów za pomocą wagi TANITA! Zapraszamy do korzystania!

Hangarowy Team na Runmageddonie!

Sobotni Runmageddon już za nami, ale będziemy go wspominać jeszcze przez długi czas.. Nasz dzielny team w składzie: Ola, Karolina, Ewa, Iwona, Ewelina, Adam, Andrzej, Janusz, Marcin, Artur, Marek, Łukasz, Rafał i Tomek, wyruszył na trasę o godz. 12.00.

Dzień Czekolady

Właściwości czekolady Właściwości czekolady są bardzo różne. Często sięgamy po nią ze względu na jej niesamowity smak lub po prostu, aby polepszyć sobie nastrój. Jak więc działa czekolada, że poprawia nasz zły nastrój?

Wiejski Wieczór Saunowy

Korzystny wpływ jaki sauna ma na nasz organizm i samopoczucie jest wszystkim znany. Jest fantastyczną regeneracją i wypoczynkiem w zimne i pochmurne dni.

O saunie słów kilka

Saunowanie zapewnia głębokie odprężenie, niweluje stres i zmęczenie Wspomaga oczyszczanie organizmu i poprawia kondycję skóry. Hartuje i zwiększa wydolność. Zapewnia zastrzyk energii życiowej… – pod warunkiem, że wiemy, jak korzystać z saun, by uzyskać maksimum korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Zapoznaj się z zasadami poprawnego saunowania w Starym Hangarze. Dbamy o kulturę saunowania dla Twojego zdrowia, komfortu i bezpieczeństwa!

Grafik fitness ważny od 1 lipca

Co jest w stanie zmotywować Cię do treningu, gdy na zewnątrz upał? Może jest to przyjemny chłodek na siłowni, zimny koktajl albo myśl, że na zajęciach fitness będzie więcej takich osób jak Ty, a przecież w grupie zawsze raźniej. Dla tych, którzy latem nie odpuszczają i szlifują formę na wakacje, albo po prostu dbają o swoje dobre samopoczucie, przedstawiamy grafik zajęć fitness ważny od 1 lipca. Zapraszamy             Aby powiększyć grafik, należy na niego kliknąć.