Grafik Maj 2018

Kochani, do lata coraz bliżej🌞 jest jednak nadal sporo czasu, żeby popracować nad wymarzoną formą 🏖💃. Poniżej aktualny grafik zajęć !! Do zobaczenia w klubie👊

Grafik Kwiecień 2018

Kochani, kierując się Waszymi głosami, od 3 kwietnia w każdy wtorek o godz. 19.00 zajęcia Fitbox z Adamem. Do lata pozostało 1992 godzin !! Gwarantujemy, że te zajęcia na pewno przybliżą Wasze ciało i formę do tej wymarzonej 😍 Zajęcia Fitbox są dla Wszystkich, natomiast w szczególności polecamy je „świeżo upieczonym” tatusiom, których „kaloryfery” nabrały troszkę innych kształtów przez ostanie 9 miesięcy 😁

Od 1 marca- wprowadzamy nowy rozkład lotów

Kochani, od 1 marca, czwartek, wprowadzamy nowy rozkład lotów, grafik zajęć fitness😀. Nowe zajęcia, które pojawią się w grafiku to: – wtorek godz. 19.00 yoga + zdrowy kręgosłup z Asią (1.5 godz.) – środa godz. 17.00 Fit Lady z Agą – piątek godz. 9.00 Trening metaboliczny na strefa cross z Gosią – piątek godz.10.00 Senior + zdrowy kręgosłup z Magdą. Do zobaczenia

Noworoczne zmiany w grafiku

Tak jak wspominaliśmy z Nowym Rokiem nowe zajęcia zagoszczą w hangarowym grafiku zajęć fitness. I tak w poniedziałek o 20:00 mamy Runmagdeddon z nową instruktorką Agnieszką M. 😍Musicie sami sprawdzić, co znaczy trening do granic wytrzymałości😉👊 Wtorki godz. 18:00 Step Funkcjonalny z Kasią. Chcesz konkretnie poćwiczyć, wyrzeźbić swoje ciało i poprawić kondycję to zajęcia idealne dla Ciebie🤗 Nie lubisz choreografii, bez obaw na tych zajęciach jej nie znajdziesz 😁 Nie ma się co zastanawiać ! Tylko we wtorek wskakujemy na step !!! Dodatkowo specjalnie dla Was zmieniliśmy formułe piątkowych zajęć o 9:00. Sama sprawdź jak wyglądają teraz piątkowe TBC 😍👊. Do końca stycznia wejście na Runmageddon, Step Funkcjonalny i piątkowe TBC dla osób bez kart Multisport, Ok System, Fit Proft, Fit Flex oraz bez hangarowych karnetów jest za 5zł.😀 Czekamy na Was !!!

Od 1 grudnia małe zmiany w grafiku fitness

Kochani, od 1 grudnia małe zmiany w grafiku fitness. W środy 9:00 na Fit Lady wraca Gosia G.😍 . Również w środę o 19:00 wprowadzamy Stretch & Mobility z Gosią S.😍. Natomiast czwartkowe Fit Lady o 18:30, pojawi się w zimowej odsłonie. Oznacza to, że od teraz do obowiązkowego stroju dołączy czapka, rękawiczki i kalesonki😂 To oczywiście żart, najlepiej sami sprawdźcie co przygotowała dla Was Agnieszka😉

Zmiany w grafiku Listopad 2017

Kochani, mała zmiana w grafiku zajęć grupowych. Od listopada w poniedziałki o 20:00 mamy dla Was nowość. Stretch & Mobility to zajęcia, które zwiększą elastyczność i ruchomość każdego ciała‍♀ . Przyjdźcie i poczujcie, jak po paru spotkaniach, zakres ruchu w stawach znacznie się poprawi, a nadmiernie napięte mięśnie rozluźnią się. Do końca listopada wejście na zajęcia dla osób bez karnetów i bez kart Benefit System za 5 zł.

Grafik Październik 2017

Kochani wprowadzamy poprawki kosmetyczne do październikowego grafiku!. Pierwsza z nich to zmiana godziny zajęć SENIOR w piątek. Wracamy do godziny z okresu letniego, czyli piątkowy SENIOR o godz. 11:00. Druga zmiana to usunięcie sobotnich zajęć NORDIC WALKING. Ponieważ, pogoda ostatnio cały czas psuje nasze plany spacerowe, dlatego wzięliśmy się na sposób i teraz będziemy organizować zajęcia spontanicznie. Jak tylko będą widoki na ładniejszą pogodę to skrzykujemy się i RUSZAMY   Co Wy na to ??

Grafik Październik 2017

Kochani, Już od pierwszego tygodnia października wprowadzamy dwie nowe formy zajęć do grafiku fitness. W każdą środę o 17:00 Bpu/ Metabolic Training. Trening metaboliczny to najszybsza obecnie znana metoda podnoszenia metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu, za to przy maksymalnym wysiłku. Ponieważ trening metaboliczny nie powinien trwać dłużej niż 20 – 30 min, dlatego zajęcia podzielone są na 2 części: wzmacniającą dolne partie ciała plus brzuch oraz właściwy trening metaboliczny. Natomiast w środę o 19:00 wchodzą nowe zajęcia PowerDance z Gosią S. Zajęcia PowerDance to nie tylko taniec, nauka choreografii, gorące rytmy. To także połączenie różnych rodzajów tańca począwszy od nowoczesnego, hip-hopu, sexy dance, cheerleadingu , aż po balet, jazz czy salse. Na zajęciach Powerdance będziesz mogła nauczyć się wielu elementów baletowo-cheerleadingowych , jak i również nauczyć się wielu elementów gimnastycznych np. szpagatu J Przyjdź na zajęcia i spełnij swoje marzenia!!!

Nowy grafik od 9 Września

Kochani‼️ Już od 9 września wkraczamy z nowym grafikiem.Wraca deep work, trening funkcjonalny, wprowadzamy 30 min stretch ‍♀️ oraz dodatkową godzinę rowerów‍♂️ i zajęć dla kobiet w ciąży. Grafik, w bardziej czytelniej formie, będzie sukcesywnie umieszczany na naszym profilu. Możecie go również znaleźć na stronie klubu oraz w wersji papierowej na recepcji Uwaga poniedziałkowy deep work oraz aktywne 9M wchodzą do grafiku dopiero od 18 września.

Nowy grafik ważny od 1.07

Wreszcie wakacje :-)🏖 Poniżej letni rozkład lotów, a w nim małe zmiany 😃 Część zajęć planowa jest w plenerze abyśmy w pełni mogli korzystać z uroków lata🏝🌅🌞 A dla chcących poszaleć przy rytmach gorącej i radosnej muzyki 💃 w każdy poniedziałek o 20:00 energetyczna Zumba😍 Do zobaczenia