Grafik Październik 2017

Kochani wprowadzamy poprawki kosmetyczne do październikowego grafiku!. Pierwsza z nich to zmiana godziny zajęć SENIOR w piątek. Wracamy do godziny z okresu letniego, czyli piątkowy SENIOR o godz. 11:00. Druga zmiana to usunięcie sobotnich zajęć NORDIC WALKING. Ponieważ, pogoda ostatnio cały czas psuje nasze plany spacerowe, dlatego wzięliśmy się na sposób i teraz będziemy organizować zajęcia spontanicznie. Jak tylko będą widoki na ładniejszą pogodę to skrzykujemy się i RUSZAMY   Co Wy na to ??

Grafik Październik 2017

Kochani, Już od pierwszego tygodnia października wprowadzamy dwie nowe formy zajęć do grafiku fitness. W każdą środę o 17:00 Bpu/ Metabolic Training. Trening metaboliczny to najszybsza obecnie znana metoda podnoszenia metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu, za to przy maksymalnym wysiłku. Ponieważ trening metaboliczny nie powinien trwać dłużej niż 20 – 30 min, dlatego zajęcia podzielone są na 2 części: wzmacniającą dolne partie ciała plus brzuch oraz właściwy trening metaboliczny. Natomiast w środę o 19:00 wchodzą nowe zajęcia PowerDance z Gosią S. Zajęcia PowerDance to nie tylko taniec, nauka choreografii, gorące rytmy. To także połączenie różnych rodzajów tańca począwszy od nowoczesnego, hip-hopu, sexy dance, cheerleadingu , aż po balet, jazz czy salse. Na zajęciach Powerdance będziesz mogła nauczyć się wielu elementów baletowo-cheerleadingowych , jak i również nauczyć się wielu elementów gimnastycznych np. szpagatu J Przyjdź na zajęcia i spełnij swoje marzenia!!!

Nowy grafik od 9 Września

Kochani‼️ Już od 9 września wkraczamy z nowym grafikiem.Wraca deep work, trening funkcjonalny, wprowadzamy 30 min stretch ‍♀️ oraz dodatkową godzinę rowerów‍♂️ i zajęć dla kobiet w ciąży. Grafik, w bardziej czytelniej formie, będzie sukcesywnie umieszczany na naszym profilu. Możecie go również znaleźć na stronie klubu oraz w wersji papierowej na recepcji Uwaga poniedziałkowy deep work oraz aktywne 9M wchodzą do grafiku dopiero od 18 września.

Nowy grafik ważny od 1.07

Wreszcie wakacje :-)🏖 Poniżej letni rozkład lotów, a w nim małe zmiany 😃 Część zajęć planowa jest w plenerze abyśmy w pełni mogli korzystać z uroków lata🏝🌅🌞 A dla chcących poszaleć przy rytmach gorącej i radosnej muzyki 💃 w każdy poniedziałek o 20:00 energetyczna Zumba😍 Do zobaczenia

Nowy grafik od 3.04.2017

Uwaga!!! Od 3 kwietnia nowy grafik fitness 🙂 Temperatura na zewnątrz rośnie w szybkim tempie, tak jak ilość nowych zajęć w naszym wiosennym grafiku. Nie miałaś/miałeś jeszcze okazji uczestniczyć w zajęciach: piloxing, cross trening, samoobrona??? Od poniedziałku będzie ku temu okazja:-) Ponad to, zajęcia dla dzieci (od 7 roku życia) – TRAMPOLINY !!! Nie ma lepszego sposobu na rozładowanie niespożytej energii dzieci, niż godzinne „kangurowanie” na trampolinach 🙂 Do zobaczenia w klubie !!!

Nowy grafik 22.03.2017

Kochani, od środy (22 marca) trochę zmieniony grafik zajęć grupowych 🙂 Bardzo cieszy nas to, że tak chętnie i często odwiedzacie strefę fitness. Od kwietnia planujemy jeszcze więcej nowości w grafiku!!! 🙂 Słonecznej niedzieli i do zobaczenia w klubie

Nowy grafik Marzec 2017

Tak jak przyroda budzi się do życia pod wpływem cieplejszych promieni słońca, tak i nasza energia i chęć do podjęcia aktywności fizycznej jest coraz większa 🙂 Spożytkuj Swoją energię i zamień ją na dobre samopoczucie, fit sylwetkę i super formę!!! Zapraszamy na zajęcia grupowe od poniedziałku do piątku według nowego grafiku 🙂 To co widzimy się już 6 marca o 9:00?! 

Nowy grafik Luty 2017

Drodzy Klubowicze ! 🙂 Małe zmiany w grafiku zajęć grupowych od środy 8.02 🙂 Środowe trampoliny będą odbywać się teraz o 18:30 na sali czerwonej. Natomiast, dla chcących poznać granice swoich możliwości – nowe zajęcia Runmaggedon, w każdy poniedziałek o 20:00 z trenerem Tomkiem. Zapraszamy!!!