Czym są wolne ciężary? Wolne ciężary to rożnego rodzaju, sztangi, hantle, kettlebells. Podczas...

1.Ziemniaki tuczą Ziemniaki nie są wcale tak bardzo kaloryczne. W 100g ziemniaków jest tylko 80...

Płatki owsiane powstające z ziaren owsa są zbożem charakteryzującym się wysoką zawartością białka...

Gorset fitness jest to szeroki pas zaciskany na talię. Można nosić go na co dzień lub podczas...

   Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, byłym zawodnikiem drugiej ligi...

Witamina D należy do witamin grup A.D.E.K . rozpuszczalnych w tluszczach. Generalnie witamina D...

Skurcze mięśniowe dzielimy na trzy rodzaje:         Koncentryczny         Ekscentryczny        ...

Jak dobrać odpowiednie obciążenie? Dobór obciążenia powinien być indywidualny i zależy przede...

Squash czy to prawda ze spalisz 1000kcl w godzinę gry?Squash to świetna gra towarzyska, którą...

Tętno jest to falisty ruch naczyń tętnic zależny od skurczów serca i od elastyczności ścian...