Zapraszamy na Nordic Walking!

Po raz kolejny zapraszamy Was na zajęcia Nordic Walking! To idealna okazja na rozpoczęcie aktywności. Zajęcia będą odbywać się cyklicznie co tydzień, dzień zależny od pogody 😉

W tym tygodniu zapraszamy wszystkich chętnych

07.07.2020

Kolejne już w

poniedziałek 13.07

Trasa niespodzianka 🙂
Zbiórka pod klubem 18.00. Przewidywany czas zajęć ok.2 godz.

Pamiętajcie o konieczności zapisów

– zapisy na hangarowym Messenger bądź pod tel. 508 146 118
– koszt zajęć 15 zł
– możliwość wypożyczenia kijów – 5zł

 

Nordic walking bardzo korzystnie wpływa na stan zdrowia.

To dobry sposób na schudnięcie, ale również technika rehabilitacyjna. Spacer z kijami masuje jelita, a wzmocnione mięśnie brzucha utrzymują je w takim położeniu, że trawienie jest przyspieszone, co sprzyja odchudzaniu. Spalanie kalorii jest szybsze niż przy zwykłym marszu.

Dzięki takim spacerom można zniwelować problemy z zaparciami. Nordic walking to także forma dbania o kondycję. Odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz ścięgna.

Kijki odciążają także nasz kręgosłup i przyczyniają się do wzmocnienia mięśni.

Zapraszamy do zapisów!

Co jeszcze nowego u Nas?