Toruńska 1, Gliwice
Zapraszamy na Nordic Walking!
Po raz kolejny zapraszamy Was na zajęcia Nordic Walking! To idealna okazja na rozpoczęcie aktywności. Zajęcia będą odbywać się cyklicznie co tydzień, dzień zależny od pogody 😉
W tym tygodniu zapraszamy wszystkich chętnych
07.07.2020
Kolejne już w
poniedziałek 13.07
Trasa niespodzianka 🙂
Zbiórka pod klubem 18.00. Przewidywany czas zajęć ok.2 godz.
Pamiętajcie o konieczności zapisów
– zapisy na hangarowym Messenger bądź pod tel. 508 146 118
– koszt zajęć 15 zł
– możliwość wypożyczenia kijów – 5zł
Nordic walking bardzo korzystnie wpływa na stan zdrowia.
To dobry sposób na schudnięcie, ale również technika rehabilitacyjna. Spacer z kijami masuje jelita, a wzmocnione mięśnie brzucha utrzymują je w takim położeniu, że trawienie jest przyspieszone, co sprzyja odchudzaniu. Spalanie kalorii jest szybsze niż przy zwykłym marszu.
Dzięki takim spacerom można zniwelować problemy z zaparciami. Nordic walking to także forma dbania o kondycję. Odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz ścięgna.
Kijki odciążają także nasz kręgosłup i przyczyniają się do wzmocnienia mięśni.
