Witamina D należy do witamin grup A.D.E.K . rozpuszczalnych w tluszczach. Generalnie witamina D...

Skurcze mięśniowe dzielimy na trzy rodzaje:         Koncentryczny         Ekscentryczny        ...

Jak dobrać odpowiednie obciążenie? Dobór obciążenia powinien być indywidualny i zależy przede...

Squash czy to prawda ze spalisz 1000kcl w godzinę gry?Squash to świetna gra towarzyska, którą...

Tętno jest to falisty ruch naczyń tętnic zależny od skurczów serca i od elastyczności ścian...

Trening klatki piersiowej samymi hantelkami Klatka to priorytet większości ćwiczących na siłowni....

Beta-alanina jest to substancja zaliczana do aminokwasów, jest to środek który moim zdaniem jest...

TRX jest to specjalny zestaw regulowanych pasów z rączkami, który możemy zawiesić wszędzie, w domu...

Większość ćwiczeń wykonywanych na siłowni i w życiu codziennym zawiera w sobie jakąś odmianę...

Długotrwałe przemęczenie organizmu może prowadzić do przetrenowania. Przemęczenie jest stanem...