Koktajle w diecie SIRT

Ostatnio na naszym blogu zagościła dieta SIRT i jak widać nie planuję tak szybko odpuścić . Temat
jest bardzo obszerny i można by wiele ciekawych rzeczy napisać. Kończąc jednak ten wątek,
chcielibyśmy zachęcić Was do regularnego spożywania koktajli – podstawowego ‘posiłku’ diety SIRT.
Jak już wiecie z wcześniejszej publikacji, koktajle są podstawą pierwszej z dwóch faz diety SIRT,
natomiast w kolejnych etapach, stałe posiłki zaczynają odgrywać główną rolę. Pomimo zmiany
sposobu żywienia, autorzy diety zachęcają do dalszej konsumpcji fit koktajli, jako źródła wielu
mikroelementów i witamin. A
Koktajle są szczególnie polecane osobą, które mają ‘długie zęby’ na warzywa oraz owoce, gdyż
może to być jedyny dopuszczalny i przyjazny sposób przyswojenia sobie tych produktów. Poza tym
warto wspomnieć, że w sezonie wiosenno-letnim grzechem byłoby nie skorzystać z dobrodziejstw,
jakie daje nam nasza matka natura.
Bazując na składnikach, które mają kluczowe znaczenie w procesie aktywacji sirtuin, przedstawimy
Wam kilka pomysłów na fit koktajle.
Koktajl sirtuinowy
 3 łodygi selera naciowego
 2 garście jarmużu
 garść rukoli
 2 łyżki posiekanej pietruszki
 ½ jabłka
 ½ pomarańczy
 ½ płaskiej łyżeczki matchy
Z zielonych warzyw, jabłek i pomarańczy wyciskamy sok i dodajemy matchę
Koktajl sirtuinowy z pomarańczą
 Pomarańcza
 5 truskawek
 Szczypra kurkumy
 4 orzechy włoskie
 Szczypta słodkiej papryki
 4 łodygi selera naciowego
 2 garście posiekanej pietruszki
Z selera i pietruszki wyciskamy sok. Resztę składników wrzucamy do blendera dodając
wyciśnięty sok i opcjonalnie wodę.

Aromatyczny zielony sok
 5 łodyg selera naciowego
 2 garście szpinaku
 Średni zielony ogórek
 ½ pęczka świeżej mięty
 ½ pęczka świeżej kolendry
 Limonka
 ½ ananasa

Z owoców i warzyw, ziół wyciskamy sok w wyciskarce lub sokowirówce.
Smacznego 