Działamy dalej!

Nasza strefa Squasha i Tenisa stołowego czeka na Was!

 Jeśli przygotowujecie się do współzawodnictwa sportowego w sportach sprawnościowych, sylwetkowych czy siłowych to umożliwimy Wam trening w ramach zorganizowanych bloków zajęć sportowych na strefie siłowej!

Zajęcia online!

Ruszamy z zajęciami online!
Już od środy, będziemy się z Wami spotykać trzy razy w tygodniu o godz. 19.15.

 

 

Pierwszy raz ? Odbierz darmową wejściówkę

Zadzwoń do nas i dowiedz się jak to zrobić

Trening Milon

Row

Dawid opisuje działanie i trening na maszynie row.

Butterfly

Dawid opisuje działanie i trening na maszynie butterfly

Chest prest

Paweł prezentuje maszynę Chest prest do treningu klatki piersiowej

Biceps curl uchwyty

Paweł prezentuje rodzaje chwytów na maszynie Biceps Curl

Kolumna mięśnie naramienne x3

Paweł prezentuje ćwiczenie na kolumnie – trening mięśni naramiennych

Mięśnie czworogłowe ud

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie czworogłowe ud

 

Dolne partie ciała vol.3

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie dolnej partii ciała

Dolne partie ciała

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie dolnej partii ciała

Pull down

Dawid opisuje działanie i trening na maszynie pull down

Leg press prawidłowe ćwiczenie

Paweł prezentuje prawidłowe ułożenie nóg na maszynie Leg press

Biceps curl

Paweł prezentuje trening bicepsów na maszynie Biceps Curl

Kolumna wstęp

Paweł opisuje trening na wielofunkcyjnej kolumnie

Kolumna mięsień trójgłowy ramienia

Paweł prezentuje ćwiczenie na kolumnie – trening mięśnia trójgłowego ramienia

 

Dolne partie ciała vol.4

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie dolnej partii ciała

Dolne partie ciała vol.2

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie dolnej partii ciała

Mięśnie brzucha

Agnieszka prezentuje działanie maszyny firmy Milon – ćwiczącej mięśnie brzucha