Toruńska 1, Gliwice
Lato już w pełni!
Cześć z Nas już ma wakacje za sobą, a część dopiero czeka, by wreszcie złapać kilka promieni słonecznych. Pamiętajmy, że warto się na nie odpowiednio przygotować.
Jak wiadomo nie od dziś słońce jest doskonałym lekarstwem na złe samopoczucie oraz najlepszym, naturalnym źródłem witaminy D. Skóra czerpie ją właśnie w drodze syntezy z promieniami słonecznymi.
Witamina D jest niezbędna przede wszystkim w prawidłowym funkcjonowaniu układu mięśniowego, nerwowego, odpornościowego, sercowego, trawiennego i rozrodczego. W dużym skrócie słońce napędza cały nasz organizm do działania. Stąd też lato jest najlepszym momentem, gdy skóra może naprawdę sporo zyskać.
Po zimie niestety jest w nieco gorszej kondycji, szara i bez wyrazu, a chcemy
oczywiście, by wyglądała świeżo i promiennie.
W pierwszej kolejności dobrze zacząć od
całościowego złuszczenia obumarłego naskórka, posługując się peelingiem, który dodatkowo
wspomaga mikrokrążenie. Można go śmiało przygotować samodzielnie w domu,
wykorzystując np. fusy z kawy. Dzięki dokładnemu złuszczeniu skóra będzie nieskazitelnie
gładka i lepiej przygotowana na kolejny krok – nawilżenie, a więc przyjęcie składników
odżywczych. Do nawilżenia skóry warto wykorzystać różnego rodzaju balsamy i olejki.
Obawiając się corocznego efektu bladości naszego ciała przed pierwszym słońcem można
zacząć stosować masło kakaowe, które jest przyjazne dla skóry. Pozwoli szybciej uzyskać
piękną opaleniznę, utrzymującą się zdecydowanie dłużej. Przed każdorazowym wyjściem na
słońce nie możemy jednak zapomnieć o najważniejszym, o ochronie! Pamiętajmy więc o
kremach z filtrami UV. Choć w rzeczywistości powinniśmy je stosować przez cały rok, latem
są szczególnie ważne. Już pierwsze podrygi słonecznego szaleństwa mogą przyprawić nas o
drobne przebarwienia, których z pewnością chcemy uniknąć.
Ponadto miejmy na uwadze fakt, że intensywne kąpiele słoneczne przesuszają skórę, powodując jej przedwczesne starzenie się. Nadmiernie przyjmowane promienie słoneczne uszkadzają tkanki kolagenowe i elastynowe, odpowiedzialne za utrzymywanie skóry na właściwym poziomie. Korzystajmy zatem z dobrodziejstw słońca z rozsądkiem 🙂
Poza pielęgnacją zewnętrzną zadbajmy także o nasz organizm od wewnątrz, zwiększając ilość przyjmowanych płynów oraz stosując dietę bogatą w antyoksydanty (zawarte m.in. w surowych warzywach i owocach: pomidor, papryka, marchew, szpinak, pietruszka, aronia, malina, czarna porzeczka, wiśnia; roślinach strączkowych, orzechach, zielonej i czarnej herbacie, czerwonym winie, gorzkiej czekoladzie, kawie).
Z takim przygotowaniem czas odkrywać swoje piękne ciała i ruszać po ogromną dawkę słonecznej energii.
